اخبار

تابستان امسال، قرار گرفتن در معرض آفتاب و دمای بالا به طور غیرمنتظره ای آمد، راه رفتن در جاده، بسیاری از مردم لباس های ضد آفتاب، کلاه های ضد آفتاب، چتر، عینک آفتابی.

محافظت در برابر آفتاب موضوعی است که در تابستان نمی توان از آن اجتناب کرد، در واقع قرار گرفتن در معرض نه تنها برنزه شدن، آفتاب سوختگی را موجب می شود، بلکه باعث پیری پوست نیز می شود، ایجاد لکه های ناشی از آفتاب، در روند پیری پوست، پیری سبک مهمترین دلیل آن است. برای پیری پوستبنابراین، محافظت از آفتاب مناسب در تابستان بسیار مهم است.در ادامه با روش صحیح و اقدامات احتیاطی برای محافظت در برابر آفتاب در تابستان آشنا خواهید شد.

1. ضد آفتاب مناسب را انتخاب کنید

ضد آفتاب یک ابزار مهم برای محافظت در برابر آفتاب است.انتخاب ضد آفتاب مناسب برای محافظت از پوست بسیار مهم است.ابتدا محصولی را انتخاب کنید که دارای طیف وسیع حفاظت باشد، یعنی محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش UVA و UVB.دوم، به عدد SPF ضد آفتاب توجه کنید که نشان دهنده توانایی محصول در محافظت در برابر اشعه UVB است.به طور کلی، هر چه مقدار SPF بالاتر باشد، قابلیت محافظت بیشتر است.توصیه می شود ضدآفتابی با SPF بیش از 30 انتخاب کنید و مرتباً از آن استفاده کنید.یکی از موادی که اغلب در کرم های ضد آفتاب استفاده می شود این استOMC.

اکتیل 4- متوکسی سینامات (OMC)یک ضد آفتاب محبوب است که قادر به جذب UV در محدوده طول موج 280-310 نانومتر است و حداکثر جذب آن در 311 نانومتر است.به دلیل سرعت جذب بالا، ایمنی خوب (حداقل سمیت) و حلالیت خوب در مواد خام روغنی، این ترکیب به طور گسترده در زمینه مواد شیمیایی روزانه، پلاستیک، لاستیک  و پوشش ها به عنوان یک جاذب مایع محلول در روغن UV-B استفاده می شود. .این اغلب در ترکیب با سایر ضدآفتاب ها برای دستیابی به مقادیر بالای SPF استفاده می شود و به طور موضعی به خوبی تحمل می شود، با تحریک پوستی تقریبا ناچیز، بروز کم درماتیت فوتوکانتکت و بدون سمیت ناشی از جذب سیستمیک.

2. از دوره های با شدت نور خورشید اجتناب کنید

در تابستان، خورشید شدیدترین است، به خصوص در بعدازظهر، که پرتو فرابنفش نیز شدیدترین است.بنابراین، برای جلوگیری از آسیب پوست، بهتر است در این مدت از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید.اگر مجبورید بیرون بروید، می توانید از کلاه آفتابی، عینک آفتابی و لباس آستین بلند استفاده کنید تا سطح تماس پوست با نور خورشید را کاهش دهید.

3. مرطوب کنید

پس از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید، پوست تمایل به از دست دادن رطوبت دارد، بنابراین مهم است که پوست خود را هیدراته نگه دارید.محصولات مرطوب کننده با طراوت و بدون گرفتگی مانند اسپری مرطوب کننده، ماسک مرطوب کننده و غیره را برای آبرسانی به پوست در هر زمان انتخاب کنید.علاوه بر این، نوشیدن مقدار زیادی آب نیز راه مهمی برای حفظ رطوبت پوست است.

4. حفاظت اضافی

علاوه بر استفاده از کرم ضد آفتاب، می توانید با رعایت اقدامات احتیاطی بیشتر، محافظت در برابر آفتاب خود را افزایش دهید.به عنوان مثال، استفاده از کلاه آفتابی، عینک آفتابی، چتر و غیره می تواند سطح تابش مستقیم نور خورشید بر روی پوست را به حداقل برساند.علاوه بر این، لباس های سبک و قابل تنفس را انتخاب کنید تا از پوست خود در برابر تماس مستقیم با نور خورشید محافظت کنید.

5. اهمیت محافظت از آفتاب فقط در تابستان نیست

اگرچه تابستان زمان اوج محافظت در برابر آفتاب است، اما محافظت در برابر آفتاب در سایر فصول به همان اندازه اهمیت دارد.چه بهار، چه پاییز یا زمستان، اشعه ماوراء بنفش وجود دارد و می تواند بر روی پوست تأثیر بگذارد.بنابراین، عادت خوب محافظت در برابر آفتاب را در تمام طول سال توسعه دهید.

6. به نواحی خاص محافظت بیشتری بدهید

علاوه بر صورت، گردن و دست ها، نواحی خاصی وجود دارد که نیاز به محافظت بیشتری در برابر نور خورشید دارند.به عنوان مثال، گوش ها، پشت، مچ پا و سایر نقاطی که به راحتی نادیده گرفته می شوند نیز باید ضد آفتاب باشند.استفاده از کرم ضد آفتاب اسپری را انتخاب کنید که به راحتی در این مناطق صعب العبور اعمال شود.

7. مکمل با غذاهای ضد آفتاب

برخی از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها می توانند توانایی پوست برای ترمیم خود را افزایش دهند و در نتیجه آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش را کاهش دهند.به عنوان مثال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، چای سبز و سایر مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان هستند که می توان مصرف آن را به طور مناسب افزایش داد.علاوه بر این، مصرف متوسط ​​غذاهای غنی از ویتامین C و E نیز به محافظت و ترمیم پوست کمک می کند.

8. مراقب نحوه استفاده از ضد آفتاب باشید

استفاده صحیح از ضد آفتاب نیز کلید تضمین محافظت در برابر آفتاب است.اول از همه، کرم ضد آفتاب باید 15 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن استفاده شود تا محصول کاملا جذب شود.ثانیاً یکنواخت بمالید، هیچ قسمتی از جمله صورت، گردن، بازوها و ... را نادیده نگیرید، همچنین به قسمت هایی که به راحتی در معرض نور خورشید قرار می گیرند مانند بینی و پشت گوش توجه کنید.در نهایت، با توجه به دستورالعمل های محصول، تعداد دفعات استفاده را با دقت انتخاب کنید و زمان استفاده مجدد را برای حفظ اثر محافظتی در برابر آفتاب انجام دهید.

به طور خلاصه، روش صحیح محافظت در برابر آفتاب در تابستان شامل انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب، دوری از دوره های با شدت زیاد آفتاب، توجه به آبرسانی و مرطوب کنندگی، انجام اقدامات محافظتی بیشتر، ایجاد عادات خوب محافظت در برابر آفتاب در طول سال، تقویت نور خورشید است. محافظت از نواحی خاص، مصرف مناسب غذاهای غنی از آنتی اکسیدان و استفاده صحیح از ضد آفتاب.این اقدامات به محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک می کند و آن را سالم و جوان نگه می دارد.